Sałata lodowa to jedno z warzyw, które łatwo wpleść w codzienną dietę, szczególnie gdy stoimy na czołowej pozycji w wyścigu macierzyństwa. Dla mam karmiących,…
Okres laktacji to wyjątkowy czas, w którym każda mama powinna zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swojego maluszka. W związku…
Mocznik, choć brzmi jak termin biomedyczny z laboratorium, odgrywa naprawdę ważną rolę w metabolizmie kobiety karmiącej. Wyobraź sobie tę sytuację: w nocy, zmęczona, próbujesz…
Wszystko zaczyna się od pierwszego kęsa, gdy matki karmią piersią, a każdy kęs może wpływać na skład mleka. Cukier, zwłaszcza ten „wolny”, który wrzucamy…
Zielona herbata, znana z licznych prozdrowotnych właściwości, zdobywa na popularności wśród mam karmiących, co z pewnością cieszy. Warto zwrócić uwagę na to, iż filiżanka…
Ciąża przynosi wiele radości, lecz także stawia przed przyszłymi mamami nowe wyzwania, zwłaszcza te dotyczące diety. Nic więc dziwnego, że kobiety w ciąży pełne…
Rukola stanowi doskonałe źródło witamin A, C i K, a te składniki wspierają układ odpornościowy oraz pomagają w gojeniu ran. W szczególnie szalonych dniach,…
Owoce stanowią prawdziwe skarbnice zdrowia, szczególnie dla mam karmiących. W końcu każda młoda mama pragnie, aby jej maluch rósł jak na drożdżach, a mleko…
Ciąża to czas, kiedy niemal wszystko się zmienia, a także to, co ląduje na naszym talerzu. Wielu przyszłych mam nurtuje pytanie: „Jak można najbezpieczniej…
Karmienie piersią to czas pełen wyjątkowych chwil, który, jak się okazuje, wymaga nie tylko założenia wygodnych dresów, ale także szczególnej troski o zdrowie mamy.…
Roman Oleksiewicz